La psychothérapie est indiquée lorsque l’on détecte en soi des symptômes (angoisse, stress, troubles psychosomatiques, cycle de répétition, mal-être) qui demandent à être déchiffrés, analysés et dépassés.

La lecture de ces symptômes se fait à la lumière du contexte de vie, mais aussi de la façon dont on s’est construit, des transmissions familiales, de ses propres mécanismes de défense. Il s’agit d’un travail en profondeur, visant à « dénouer des nœuds ».

La psychothérapie est une démarche de transformation psychique voire de libération. Elle permet de se réapproprier des éléments de son histoire, son corps, et améliorer son équilibre personnel. Ainsi s’en trouve modifié son propre rapport à soi-même, au monde, au temps passé, présent et avenir.

Le soutien psychologique est indiqué lors des périodes difficiles, où il est question de s’adapter à un événement douloureux (comme la perte de son emploi ou un état de burn-out, un deuil ou l’annonce d’une maladie…). Il est ici moins question d’un travail sur le sens des symptômes, ou sur l’analyse de notre passé, que d’un renforcement de nos ressources internes face à ce que nous impose la réalité.

Les entretiens avec le psychologue serviront à déposer émotions, préoccupations, et interrogations face à la réalité. Grâce à cette démarche une prise de distance s’effectue, et se dessine ainsi la possibilité de trouver ses propres réponses à ses questions.